triatlo, corrida e o resto

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Terminal 2

Esta foi digamos que a minha primeira "internacionalização", mas sobretudo uma experiência fantástica apesar dos vários sobressaltos devido à minha condição física no momento.

A prova realizou-se duas escassas semanas após a minha aparatosa queda de bike, a qual teve como resultado três pontos no queixo, uma nova pele na parte superior do meu braço direito e uma certa dificuldade na mobilidade do mesmo. Isto além de umas esfoladelazitas aqui e acolá... certo é que quando apanhei o avião ainda tinha algumas dores no braço e quase tinha a certeza de que não iria participar na prova. Não levei a minha bike precisamente devido a essa "certeza"... sempre confiando que caso mudásse de ideias alguém me emprestaria uma bicicleta. Apenas no dia anterior, durante a realização da prova sprint, decidi que iria participar. Emprestaram-me uma bicicleta, bastante pesadota, mas que no final acabou por ser a minha salvação, pois sem ela não teria participado nesta prova espectacular.

Chegado o dia da prova, encontrava-me mais calmo que nunca pois sabia que desta vez seria mesmo apenas para chegar ao fim nem que estivéssem horas á minha espera. A única preocupação era mesmo se o meu braço me iria incomodar ou não.

Os cerca de 2500 triatletas que iriam participar foram dividos por diversos grupos, os quais partiriam a intervalos de 10 minutos, de acordo com o "age group", por forma a que não houvesse atropelos nem no gigantesco parque de transição nem no segmento de natação.

O segmento de natação teve lugar no Lago Alster, no centro da cidade, cuja água levemente acastanhada me fez torcer o nariz por diversas vezes. Chegada a hora do meu grupo dirigi-me para a plataforma onde se iniciaria a natação. Após um briefing (em alemão) dado por um dos elementos da organização lá foi dada a partida. Após cerca de 500m apercebi-me que os outros atletas não estavam a seguir o percurso que se encontrava no folheto que tinha sido distribuido dias antes... decidi segui-los! No final vim a descobrir que o percurso tinha sido reduzido de 1500 para 900 metros e que tinha sido briefado aos atletas antes da partida... em alemão, claro! A cerca de 100m da saída da água, nadava-se por baixo de uma ponte, a qual estava totalmente cheia de público que incitava os atletas de forma entusiasta, o mesmo acontecendo à saída da água e nos 500m de passadeira azul que percorri desde a água até ao parque de transição.

Já no parque de transição lá despi o fato e peguei na "pasteleira".... tendo feito uma transição relativamente rápida pois não seria necessário calçar os sapatos de ciclismo.... E lá saí do parque iniciando o circuito do ciclismo,  que era constituído por duas voltas de 20Km junto ao Rio Elbe e quase totalmente plano... No entanto, ainda percorridos os primeiros quilómetros, comecei a sentir dificuldades... era a vibração da bike que me fazia doer o braço... era a chuva e o frio que me estavam a gelar... e eu perguntava: mas será que não estamos em pleno Agosto? ao qual sempre respondia: não estás em Portugal!! Mas o pior ainda estava para chegar...

A custo lá cheguei ao parque de transição novamente e quando desmontei da bike fui directamente ao chão pois não sentia as pernas do joelho para baixo.... o frio tinha feito com que essa zona ficásse dormente... por momentos assustei-me. Mas lá me levantei e pensei que se começásse a correr isso faria com que a dormência desaparecesse... Quando cheguei ao meu local no PT aquela sensação estava a dar cabo de mim... foi então que chamei uma menina da organização (por acaso bem gira .....) e lhe pedi que me trouxesse água quente ou morna.... e ela assim fez e ainda com uma toalha deu-me uma rápida massagem nos pés.... Lá iniciei então a corrida, a qual ainda foi dificil nos primeiros 2 Kms.... E eis que abre o Sol e o tempo de repente aquece, não muito, mas alguma coisa!!! Sem dúvida as leis de Murphy em prática... Durante todo o percurso da corrida havia muito público que não se cansava de incitar os atletas para correr mais depressa.

Por fim lá cheguei à meta, instalada em frente à Rathaus (Câmara Municipal), tendo sido acompanhado pela minha amiga Kathrin nos últimos 300/400m que gritava comigo para eu andar mais depressa... no estado em que estava, claro que fingi que não ouvia ;)

Apesar de ter sido o pior tempo que alguma vez fiz num triatlo, e apesar das dificuldades que senti, esta foi sem dúvida a prova mais espectacular em que participei. Espero poder fazê-la novamente em 2006!

Segundo os meios de comunicação social, no conjunto dos dois dias (incluíndo as provas sprint e olimpico) participaram cerca de 6000 atletas e houve 260 000 espectadores!!! Fantástico!!

No final os prémios eram diversos mas o que fica é sempre a recordação e a sensação de cortar a meta..... ah... e a medalhita :)

Distâncias: Nat.: 900m Cicl.: 40Km Corr.: 10Km
Resultado: 2:57:25 (Nat.: 19:31 T1: 5:34 Cicl.: 1:32:58 T2: 9:44 Corr.: 49:36)
1941º em 2132 atletas chegados
512º em 544 no escalão 4 (35-39 anos)

Peniche é o local onde se realiza o mais antigo dos triatlos em Portugal. Foi a segunda vez que participei neste triatlo, o qual é, na minha opinião, a mais popular das provas de triatlo realizadas cá no nosso cantinho.

A prova correu bem, com excepção da corrida pois a dor que tinha sentido no duatlo da Lourinhã agravou-se.... ainda assim o que conta é mesmo chegar ao fim!

Distâncias: Nat.: 800m Cicl.: 21,4Km Corr.: 5,4Km
Resultado: 1:30:44 (Nat.: 16:43 Cicl.: 41:17 Corr.: 29:57)
99º em 136 atletas chegados
52º em 67 no escalão Sénior

Mais uma prova à qual fui sózinho... quer dizer... da minha equipa, claro. Este foi o primeiro Duatlo, oficialmente, realizado na Lourinhã. Houve já há alguns anos um Duatlo em substituição do Triatlo que ali se realizava, em virtude do mau tempo no mar.
Bastantes participantes, o que é sempre de louvar e, inclusivamente, muitos que se estreavam nestas andanças.
O circuito à partida seria fácil e consistia em 4 voltas de corrida no interior da Lourinhã, totalizando 5Km, 3 voltas de ciclismo que totalizavam 18,2Km e mais 2 voltas de corrida no primeiro circuito.
Deu-se a partida, e como nestas coisas de "sprints" sai tudo a "abrir", desta vez consegui controlar-me e mantive um ritmo mais ou menos constante de inicio ao fim... ao fim como quem diz... até ao PT. De qualquer forma, nesta primeira parte da prova, a maior dificuldade que se me deparou foi uma curva de 180º que existia logo após uma ligeira descida...
A transição não foi lá grande coisa. Lá saí com a bike e após a saída da localidade tentei seguir com um pequeno grupo, mas não consegui apanhar o comboio e como soprava um vento relativamente forte fui perdendo terreno. Deixei-me de perseguições e imprimi o meu ritmo. A meio da segunda volta juntei-me finalmente a um outro grupo com o qual fui até ao final do ciclismo.
A segunda transição foi novamente palco para uma boa gargalhada: então não é que desta vez ía correr de capacete? A sorte foi que poucos metros tinha percorrido, e ainda dentro do PT, e apercebi-me do ridiculo da situação.
Lá fiz a corrida final, conquistando meia dúzia de lugares e vendo-me forçado a abrandar ligeiramente nos últimos 500m devido a uma dor intensa no gémeo esquerdo... Felizmente a dor desapareceu e nunca mais voltou.
A organização não se fez rogada e ofereceu um generoso almoço a todos os atletas.

Um dia excelente para a prática desportiva... temperatura amena.. o ideal. Este triatlo prometia ser um dos mais agradáveis e não desiludiu. Muitos participantes, muito público e um circuito bastante rápido.
Às 10.45 soou a buzina na Praia da Torre, dando inicio ao segmento de natação. Claro que como era muita gente, fartei-me de levar porrada e só nos últimos 300m é que realmente a coisa acalmou, ainda assim encontrava-me rodeado de gente.
À saída da água vejo o Nuno apenas uns metros à minha frente... ou eu estava a nadar melhor ou ele pior, pensei. Entrámos no PT ao mesmo tempo e seguimos em direcção às bikes, que com a rapidez possível transportámos para a saída do PT, que naquele momento parecia o garrafão da ponte.
Iniciado o ciclismo, fomo-nos revezando, puxando um pelo outro. Já na segunda volta do ciclismo apanhámos e ultrapassámos o Chico que nem sequer tentou seguir-nos e foi aí que nos juntámos a grupo maior que nos levou até ao final do ciclismo. O circuito, podendo dizer-se que era plano, na marginal fechada ao trânsito foi espectacular.
Chegámos novamente ao PT e foi aí que me aconteceu uma coisa estranha... daquelas mesmo parvas. Quando calçava os ténis, aquilo não me estava a agradar à vista... então não é que tinha calçado o do pé esquerdo no direito e vice-versa!!! Lá troquei e segui novamente atrás do Nuno.
Naquele inicio da corrida até nem estava a sentir-me lá muito bem... precisava de líquidos. E eis que surge o 1º abastecimento um pouco acima do JHQ Lisbon e ganhei novo fôlego. Imprimi o meu ritmo que o Nuno ía acompanhando. No final da primeira volta da corrida já tinha a certeza que faria um tempo inferior a 1h15m, o que por si só já me deixava feliz. A cerca de 1Km da meta, aumentei um pouco mais o ritmo, tendo o Nuno ficado um pouco para trás e chegado à meta apenas uns segundos depois de mim.
Para complementar tudo isto, a Organização ofereceu um grande almoço ao ar livre onde havia de tudo um pouco. Excelente! Pró ano lá estarei.

Distâncias: Nat.: 750m Cicl.: 20Km Corr.: 5Km
Resultado: 1:12:56 (Nat.: 16:27 Cicl.: 36:02 Corr.: 20:27)
108º em 159 atletas chegados
63º em 76 no escalão Sénior

Depois do Triatlo Longo do fim de semana passado, o aconselhável seria um descanso, mas de tão bem que me sentia decidi participar neste triatlo sprint em Avis, e em boa hora...
Um dia quente, com as temperaturas a aproximarem-se dos 30ºC. A água na Albufeira do Maranhão encontrava-se a 24ºC e, por essa razão, o segmento de natação foi disputado sem fato isotérmico. Correu-me bastante bem esta parte, donde posso concluir que, apesar de mau nadador, tenho evoluído gradualmente. À saída da água percorri um curto espaço de cerca de 200m em corrida (lenta) até ao PT.
Saído do PT já em cima da bike iniciava os 20Km de um percurso de ciclismo que, apesar de algumas subidas, era bastante fácil... no final fiquei com a sensação que poderia ter feito melhor, ainda assim foi bastante bom.
O segmento da corrida é que constituiu o verdadeiro desafio para os atletas. Subidas íngremes, ruas em paralelo e o calor que se fazia sentir levaram a que aqueles 5Km parecessem bastante mais.
No final acabei com o melhor tempo até hoje num triatlo nesta distância... em Oeiras veremos se o record se mántém..

Distâncias: Nat.: 750m Cicl.: 20Km Corr.: 5Km
Resultado: 1:22:49 (Nat.: 18:08 Cicl.: 40:02 Corr.: 24:39)
63º em 89 atletas chegados
31º em 36 no escalão Sénior

A ideia de participar nesta aventura surgiu por acaso e a menos de uma semana do evento. Tudo devido ao entusiasmo que alguns dos melhores atletas nacionais, nestas distâncias, demonstravam no fórum online do clube de triatlo Tri-Oeste. Esse entusiasmo invadiu-me e decidi inscrever-me faltavam apenas seis dias para a realização do evento. Faz parte da natureza do ser humano tentar superar-se a si próprio e aos outros e, assim, rumei a Pedrógão Grande, sentindo um misto de emoção e receio. Sabia que me esperavam várias horas em esforço e, apesar de me sentir preparado, a incógnita de saber se chegaria à meta ou não mantinha-se. “Um jardim florido em rudes montanhas plantado”, a frase de entrada do site da Câmara Municipal de Pedrógão Grande, sem dúvida inspirava beleza mas também muita dureza.
A partida para esta prova dar-se-ía na Barragem do Cabril, zona de fronteira entre os concelhos de Pedrógão Grande e Sertã. Por esse motivo tinha reservado estadia numa residencial em Pedrógão Pequeno, a um par de quilómetros da barragem.
O reconhecimento do percurso
Após instalado decidi fazer o reconhecimento do circuito. Dirigi-me à Barragem do Cabril, onde verifiquei que as bóias, que demarcavam o segmento de natação, estavam a ser colocadas. Este circuito seria percorrido por três vezes por forma a totalizar os 2500m. Seguidamente fui reconhecer o circuito de ciclismo, que consistia numa ligação de 2,6Km entre a barragem e um circuito de 25,1Km, o qual seria percorrido por três vezes, e por fim uma ligação de 0,7Km entre esse circuito e o segundo parque de transição (adiante designado por PT2). Dei apenas uma volta, de carro, e fiquei cansado!!! Previa uma prova difícil, muito difícil. Encontrei diversas subidas complicadas e descidas perigosas. Ainda assim, esforcei-me por não pensar nisso e nem sequer estabelecer metas em termos de tempo final. A corrida seria efectuada num circuito urbano, em Pedrógão Grande, que consistia em cinco voltas de 4Km.
Preparativos
Escusado será dizer que foi muito difícil adormecer nessa noite. Eram seis da manhã quando tocou o despertador. Parecia que tinha acabado de adormecer e, de facto, apesar de me ter deitado cerca das onze da noite, calculo que não tenha adormecido antes da uma e meia da manhã. Levantei-me e fui tomar o pequeno-almoço ao Hotel onde os elementos da Federação se encontravam instalados, assim como grande parte dos atletas. Na sala de refeições reinava a boa disposição, e apesar de me encontrar igualmente bem disposto, também sentia um nervoso miúdinho....
Logo após o pequeno-almoço dirigi-me ao PT2, onde coloquei os sapatos de corrida e uma barra energética. Seguidamente, de bicicleta, dirigi-me ao PT1, junto ao local da partida, onde fiz as últimas verificações à bicicleta. Durante este processo chamaram-me para uma pequena entrevista, na qual apenas me perguntaram se era a primeira vez que participava num triatlo longo e qual o tempo com que esperava terminar a prova, ao qual respondi, com muita incerteza, entre seis e sete horas! Seguidamente iniciei a árdua tarefa de vestir o fato isotérmico.
O momento esperado
A partida seria dada com os participantes dentro de água. Enquanto esperávamos íamos brincando com determinadas coisas que se íam passando. Ou era o fato isotérmico prateado de um dos atletas, que alguém terá perguntado se era da NASA, ou qualquer detalhe diferente que houvesse e, assim, neste espírito, a determinada altura foi ordenado aos atletas que entrássem na água. Olhei por uma última vez para as bóias e marcas em terra que me pudéssem servir de ajuda na navegação. A buzina soou e os 54 participantes remexeram as águas. Nunca até esse dia tinha nadado uma distância de 2500m e, por essa razão, comecei a nadar de forma relaxada. Acabou por ser uma boa opção, pois mantive um ritmo constante de principio ao fim. Terminada a parte em que me considero mais limitado, tinha a ideia que deveria estar em último. No entanto essa ideia depressa desapareceu pois ainda havia algumas bicicletas no PT. A saída do PT era marcada por uma rampa extremamente inclinada, com cerca de 100m de longitude, tendo optado por fazê-la a correr, com a bicicleta e os sapatos de ciclismo na mão, tendo-me calçado no topo da rampa, após o qual lá segui estrada acima.
Nesses primeiros metros ultrapassei uma das atletas e pouco depois estava na rotunda que marcava o inicio do circuito de 3 voltas. Na primeira volta, apesar das dificuldades encontradas, acabei por manter um bom ritmo e fi-la em cerca de uma hora, tendo inclusivamente ultrapassado alguns atletas e conseguido observar as belíssimas paisagens do percurso. Na segunda volta senti um pouco mais dificuldade, ainda assim, o ritmo não quebrou. Na terceira volta é que as dificuldades cresceram. Havia locais, sinais de trânsito, árvores e casas, que só de os avistar me dava uma enorme alegria. O desespero estava a começar a tomar conta de mim e já só me apetecia largar a bicicleta e começar a correr. A placa à entrada de Mó Grande, a de Torneira e por último, a de Pedrógão Grande, são marcas que não esquecerei tão depressa, pois marcavam o final de grandes dificuldades. Na última subida, antes de Pedrógão Grande, acabei por ser ultrapassado por alguns dos atletas que anteriormente tinha deixado para trás. Mas nesse momento já quase tinha a certeza que iria conseguir e, sendo a corrida o meu melhor, seria bem possível recuperar algumas posições.
Chegado ao PT2, já com mais de 4 horas de prova, e cumprindo com as regras estabelecidas, coloquei a bicicleta no espaço que lhe estava destinado, retirei o capacete e os sapatos de ciclismo e calçei os de corrida, tendo arrancado a um ritmo lento e de tão desengonçado que era, qualquer semelhança com corrida era pura coincidência. Este efeito ainda se manteve durante uns bons mil metros e, nesse momento, finalmente consegui controlar a minha corrida. Optei por fazer a primeira volta no ritmo mais confortável possível e no final dessa volta, tendo em linha de conta o tempo gasto e a fatiga sentida, decidiria quanto ao ritmo a impôr nas voltas seguintes. Nesta primeira volta, a prova em si estava confusa, pois havia atletas que estavam já na última volta, outros na quarta, e assim sucessivamente... Mas se os atletas em prova estavam confusos, o pouco público que assistia ainda estava mais confuso. Lembro-me de uma senhora de idade, sentada à porta de sua casa, me ter perguntado se já ía acabar em todas as vezes que por lá passei, por ironia, com excepção da minha última passagem. Voltando à corrida devo dizer que a penúltima volta foi excepcionalmente penosa, sobretudo psicológicamente, tendo resistido sempre à tentação de caminhar em vez de correr. Na última volta já parecia que tinha a meta à frente e na realidade começava a sentir um misto de extremo cansaço e de enorme satisfação. E assim terminei este conjunto de 2500m de natação, 80Km de ciclismo e 20Km de corrida em seis horas e dezasseis minutos. Curioso foi o facto de a cerca de 100m da meta ter tido uma ovação especial por parte de alguns dos atletas que se tinham classificado nos primeiros 10 lugares, o que me fez esboçar um largo sorriso.

Esta era uma prova que estava condenada à partida, mas... lá fiz os 400Km até ao norte do país. Pelo menos valeu pelo passeio e não posso dizer que não gostei da prova. Ponho é em causa se lá voltarei para a fazer.
A prova tinha inicio às 4 da tarde e eu, com toda a minha esperteza, fui almoçar à 1 e meia e já sabemos como servem nos restaurantes no norte!! Depois é claro paguei a factura e não só do almoço.
A prova propriamente dita começou à hora marcada. Lá arrancaram as 60 "alminhas" por ali fora a todo o gás. O primeiro segmento da corrida consistia em 2 voltas de 2,45Km, durante os quais encontravam-se duas subidas de respeito. Ainda assim passei na primeira volta com uns excelentes 8 minutos e meio. A seguir é que foi o diabo... como ainda não tinha a digestão completa, comecei a ter umas incríveis dores de barriga o que me obrigou a reduzir significativamente a velocidade. A tal ponto que na segunda volta demorei 11 minutos, ou seja mais 2 minutos e meio que na primeira... Felizmente a seguir era o ciclismo porque tenho a certeza que se fosse só corrida teria desistido.
Bom... lá peguei na bike e arranquei a bater o dente... não de frio mas em virtude dos cerca de 500m em paralelo!! O segmento do ciclismo consistia igualmente em duas voltas a um percurso de 9Km. Na primeira metade subia-se e na segunda, claro, era o inverso. Mas a subida até se fazia bem. Mas foi no ciclismo que aconteceram as maiores falhas da organização. A estrada estava aberta ao trânsito o que complicava imenso a vida dos atletas... inclusivamente, num cruzamento, um camião atravessou-se à minha frente fazendo-me desaparecer numa núvem de fumo negro!!! Quanto às dores de barriga lá desapareceram durante a primeira descida...
Depois de terminado o tormento do trânsito, lá parti para os 2,45Km finais de corrida. A coisa até nem correu mal de todo se olhar para o tempo final... mas realmente devo dizer que isto não é um desporto para "amadores"... ou melhor, os "amadores" (como eu) que se metem nisto concerteza gostam de sofrer e de procurar os seus nomes na classificação começando por baixo.. ehehehe

Distâncias: Corr.: 4,9Km Cicl.: 19Km Corr.: 2,45Km
Resultado: 1:09:16 (Corr: 19:35 T1: 0:55 Cicl.: 39:04 T2: 0:32 Corr.: 9:10)
43º em 59 atletas chegados
20º em 23 no escalão SnM

Uma prova que a nível competitivo foi pobre mas que valeu pelo convívio e boa disposição que se gerou.

Depois de conduzir durante cerca de 200Km lá cheguei a Almodovar para participar neste triatlo que supostamente começaria às 16:30. Quando já todos os atletas se encontravam com água pela cintura, fomos informados que, devido a um funeral que estava a decorrer, a partida seria adiada para as 17:30. Foi então que começaram as desistências e comecei a subir na tabela classificativa ainda antes de ser dada a partida. Quando foi dado o "tiro" (na verdade é uma buzinadela) de partida restavam apenas cerca de 50 heróis!

O segmento da natação consistia em duas voltas de 375m na barragem de Monte Clérigo, mesmo à saída de Almodôvar. Não sei se aquela água será muito saudável, mas nos próximos dias ficarei a saber! De qualquer forma, esta parte da prova correu muito melhor do que alguma vez esperaria.

Chegado ao parque de transição, lá peguei na bike e fiz-me à estrada. Á chegada a Almodovar cortava-se à direita em direcção a Faro pela estrada nacional num percurso de ida e volta, com numerosas subidas e descidas, não muito complicadas. O problema foi no regresso com o vento de frente. Eu que tinha uma média de cerca de 32Km/h acabei o segmento do ciclismo com uma média final inferior a 28Km/h! Também reparei que os Kms anunciados (22) não devem estar conformes com o sistema métrico, pois o meu ciclo-computador marcou 26 e qualquer coisa!

A corrida consistia em quatro voltas de 1150m pelas ruelas de Almodovar, onde os GNR's se sentiam incapazes de parar os irrequietos condutores e respectivas viaturas. Lá terminei a prova e tenho pena que a organização não tivésse sequer uma T-shirt para com ela agredir os atletas!

Resultado: 1:26:13
38º em 52 atletas chegados à meta
22º em 25 no meu escalão

Pouco depois de chegar ao Cadaval e logo após o acto de inscrição começaram os comentários sobre a dureza do percurso, em particular no segmento de ciclismo. Pensei: queres ver que vou ter que andar outra vez a carregar com a bike?

Durante o aquecimento aconteceu uma coisa realmente curiosa... estava eu na minha corrida suave quando o Lino me diz: "eh pá! os teus colegas já estão ali no aquecimento... vai lá ver áquela vivenda ao lado do parque!" Assim fiz e surpresa das surpresas ali estavam a provar um "tintol"... isto claro 20mins antes do tiro de partida!!!

Assim que foi dado o tiro de partida, lá foram os fussangas todos a correr que nem uns desalmados... mas eu como ainda estava assustado com as más noticias sobre o segmento ciclistico lá fui um pouco mais devagar. As 4 voltas da corrida acabaram também por não ser pêra doce, pois havia pelo menos uma subida que era bem puxada.

Lá entrei no parque de transição e fiquei meio tonto pois já nem sabia onde raio estava a minha bike... por fim lá a avistei e segui rumo às dificuldades. Saída do parque de transição e uma descida vertiginosa onde facilmente se atingiam os 60Km/h. Depois algumas pequenas subidas e descidas até que após uma curva à esquerda a primeira subida complicada (mais de 15% concerteza). O que vale é que era curta ... mesmo assim o suficiente para chegar ao topo com velocidade a tender para zero!! Novamente outra descida vertiginosa e de seguida a segunda dificuldade: uma subida mais longa e que aparentemente até nem parecia muito complicada. Com a velocidade que trazia os primeiros 200/300m até se fizeram bem ... depois foi começar a esgotar as mudanças... até que.. curva à esquerda e quase parei... não sem forças mas de susto com a subida que via... alguns atletas desmontavam e corriam com a bike... mas disse para mim próprio: hoje vou conseguir e assim cheguei ao topo com as coxas a latejar!! Depois vinha a parte plana onde esperava fazer uma média na ordem dos 35Km/h mas, e há sempre um mas, estava vento de frente! as restantes 2 voltas foram em tudo semelhantes. Pelo meio ainda vi a júnior Anais Moniz com um problema na bike... mas ela acabou por me passar na 3ª volta e acabou em 3º no sector feminino!

Chegado ao segmento final de corrida até me sentia bem... e motivado pois o segmento de ciclismo até que nem foi mau... e lá fui eu tentar passar mais uns quantos.

De uma forma geral, parece-me que esta prova foi boa e também me parece que ainda posso progredir um bom bocado mais... Há que treinar!! :)

Distâncias: Corr.: 5Km Cicl.: 20Km Corr.: 2,5Km (Nota: dá-me a sensação que as distâncias na corrida seriam um pouco mais do que o anunciado!)
Resultado: 1:20:24 (Corr: 22:36 T1: 1:07 Cicl.: 44:49 T2: 0:49 Corr.: 11:03)
113º em 159 atletas chegados
60º em 81 no escalão SnM

Hoje era a minha (segunda) estreia no Duatlo... sim, porque na primeira, no ano passado em Janes, desisti.

Tinham-me dito que apesar da distância ser olimpica (10+40+5) este Duatlo até nem era dificil. Lá comecei a corrida calmamente, sempre a pensar que me deveria poupar, enquanto que o Brutus saiu disparado atrás dos primeiros, e naquele percurso de 4 voltas (2,5Km cada) ao fim da primeira volta já tinha bem à vontade uns 500/600m de avanço... este gajo anda a treinar que se farta pensei!
O problema é que a partir daí, mantendo o meu ritmo, a distância não aumentou... muito pelo contrário e ele entrou no parque de transição com cerca de 1 minuto e meio vantagem. Pela minha parte, até ali a coisa até estava a correr conforme as minhas expectativas, mas no parque de transição começaram os problemas... estava a ver que não conseguia calçar os sapatos de ciclismo... bom mas por fim lá consegui e saí do parque de transição não atrás dos outros mas sim a ver se conseguia deixar alguém atrás.

O meu sorriso apenas durou até à primeira curva... e começo a subir a pensar que ainda tinha que passar ali mais 3 vezes... mas o pior ainda estava para vir. O último topo antes da descida era sem dúvida o mais dificil e a questão que se colocava era em qual das voltas iria desmontar para subir a carregar a bike... foi a terceira. Resumindo: no segmento do ciclismo não fiz o pior tempo mas julgo que apenas 2 ou 3 conseguiram superar-me. Quando finalmente entrei no parque de transição para a corrida final eu estava realmente radiante de alegria... a tortura acabou.. e lá fiz os últimos 5Km de corrida no meu normal tendo acabado esta estreia em 2hrs e 48mins. Resta-me dizer que o Brutus andou que se fartou no ciclismo e eu acabei por ser o último do meu escalão... mas cheguei ao fim e isso é que é importante!

Distâncias: Corr.: 10Km Cicl.: 40Km Corr.: 5Km
Resultado: 2:48:21 (Corr: 41:01 T1: 1:04 Cicl.: 1:42:08 T2: 0:40 Corr.: 23:28)
77º em 81 atletas chegados
43º e último no meu escalão

Num dia excelente para a prática da corrida e num cenário espectacular participei nesta meia-maratona que liga Vigo a Bayona. Uma prova bem organizada, com um público bastante participativo, deixou apenas a desejar pelos abastecimentos. Apenas no primeiro havia água... nos outros postos de abastecimento apenas uma bebida isotónica que nem me lembro o nome. No final acabei por fazer um bom tempo para as minhas expectativas e também uma dor no tendão de Aquiles que não passará tão depressa...

Resultado: 1:33:56
449º em 1298 atletas chegados
246º em 650 no escalão Sénior

Ver Site Oficial

O dia nasceu a ameaçar chuva o que acabou por não acontecer. A prova (distância Sprint) de uma forma geral correu-me bem à excepção do segmento da natação no qual me perdi um pouco sobretudo pela ondulação que se fazia sentir e pela distância bastante superior à que estava regulamentada. Nos segmentos do ciclismo e da corrida, num percurso urbano, até que havia bastante público apesar de um pouco passivo em relação aos atletas... já é normal!

Esta corrida de 10Km realiza-se em estrada no parque de Monsanto em Lisboa. Com o aviso de que teria muitas subidas e descidas pela frente parti cauteloso... e foi uma boa opção pois a primeira metade é quase sempre em descida e a parte final em subida. Acabei bem e com força para sprintar...

Resultado: 46:04
57º em 147 atletas chegados
27º em 62 no escalão Sénior

Pela quarta vez decidi-me a correr esta meia que acaba por ser sempre agradável. Este ano acabei bastante bem (em 1:38) se tiver em conta o pouco treino que tive nos meses anteriores. É verdade que esta meia é o desepero de muitos corredores que querem fazer um bom tempo, mas no fundo tudo o resto é espectacular... O que falta mesmo é o público a apoiar! Resultado: 1:39:57 (1:38:02 tempo do chip) 1075º em 3937 atletas chegados

Com um percurso quase totalmente plano num circuito de 2 voltas, esta meia é boa para fazer bons tempos. Pena que o percurso não vá até ao Pinhal de Leiria

Resultado: 1:35:29
201º em 310 atletas chegados

Jarandilla de la Vera situa-se na provincia de Cáceres (Extremadura espanhola) a cerca de 90Km desta cidade a 585m de altitude na encosta da Sierra de los Gredos.
Esta meia-maratona percorre a vila e as suas redondezas entrando na serra. A parte que considerei mais dificil foi a descida final de cerca de 4Km. Sinti-me muito bem durante toda a prova incluindo nas partes onde inclinava mais.
(na foto estou de azul à direita)

Resultado: 1:40:31
207º em 432 atletas chegados
114º em 201 no escalão Absoluto

Ver Site Oficial

Distância: Nat.: 1500m Cicl.: 40Km Corr.: 10Km

Apesar do pouco treino, sobretudo de ciclismo, lá participei no meu segundo Triatlo na distância olimpica. Estava um dia excepcional apesar de o Verão já se ter ido, mas parece que no Algarve ainda não era assim.
O segmento da natação correu-me normalmente... já sei que é o meu fraco e por isso acabo por me reservar para depois.
No ciclismo as coisas até acabaram por correr bem. O problema foi mesmo na corrida, onde uma dor de barriga me afectou durante cerca de 5 Km e onde acabei por demorar mais 7 minutos que no ano passado. Mas este mau resultado não evitou que eu tivésse adorado participar nesta prova e até me dá mais ânimo para treinar.

Resultado: 2:49:21 (Nat.: 37:55 T1: 2:01 Cicl.: 1:15:24 T2: 1:10 Corr.: 52:51)
103º em 112 atletas chegados
69º em 71 no escalão Sénior ... quase último, eihn? mas cheguei :)

Um dia que amanheceu quente e que à hora da prova estava mesmo quente, pelo qual acabei por sofrer bastante.

Resultado: 1:40:58
677º em 2066 atletas chegados
397º em 1160 no escalão Sénior

Segunda vez que participei nesta prova, a qual gosto bastante por vários motivos... Não sei se é por nadar sem fato, até parece que aqui faço melhores tempos!
No ciclismo, apenas uma dificuldade: uma subida de cerca de 3-4Km a meio do percurso. Na corrida, a dificuldade é correr no empedrado.
Uma boa prova, o qual não estava à espera!

Distâncias: Nat.: 750m Cicl.: 20,5Km Corr.: 4,8Km
Resultado: 1:26:35 (Nat.: 18:02 Cicl.: 47:33 Corr.: 21:00)
96º em 112 atletas chegados
56º em 61 no escalão Sénior

A minha primeira experiência num Duatlo acabou por se tornar numa verdadeira frustração. Este Duatlo consistia em 10Km de corrida, 40Km de ciclismo e para terminar mais 5Km de corrida. O problema é que se disputava na zona de Sintra, que como se sabe é extremamente dura no que a subidas e descidas diz respeito. Comecei por fazer uns primeiros 10Km de corrida de forma mais ou menos cautelosa e num tempo relativamente bom: 44:45. Mas no segmento do ciclismo apenas consegui completar 2 das 7 voltas e... desisti!!
Bom... fica para a próxima!

Um dia frio a ameaçar chuva. Como não podia deixar de ser milhares de "atletas" para a mini-maratona. Fui num bom ritmo até ao Km 15, altura em que quebrei um pouco, vindo apenas a recuperar nos últimos 2 Kms.
A mesma confusão de sempre no primeiro abastecimento e na meta na luta por algum liquido...

A minha primeira e provávelmente única prova de corrida pura este ano. Estava um dia bonito e correu-me bastante bem.

Resultado: 1:34:56
569º em 1031 atletas chegados
286º em 452 no escalão Sénior

A minha primeira experiência na distância olimpica do triatlo. E uma boa experiência. O segmento da natação decorreu conforme esperava. No ciclismo senti a necessidade de alguém que puxásse por mim pois ia completamente sózinho, mas ainda assim fiz um tempo razoável. Na corrida senti-me muito bem e acabei por abrandar nos últimos 2 Kms para acompanhar um colega de equipa. A este volto!!